Chi cong Yi Jin Jing - Les tendons

Le tutoriel se trouve page 7 (Catégorie Tai chi chuan-chi cong)

Source: https://www.ecoleduqi.com/qi-gong-enseignes/

Bodhidharma (dit Da Mo 483-536) prince et moine indien est arrivé en Chine en 527 après JC à l’âge de 44 ans. Il s’est établi au monastère de Shaolin dans les monts Song Shan et y est mort 9 ans plus tard. Il est enterré près du monastère au pied de la Montagne de l’Ours. Le monastère de Shaolin fut construit en 495 soit 32 ans avant l’arrivée de Bodhidharma pour accueillir un autre moine Bouddhiste indien : Ba Tuo dit aussi Mi Le Fo, « le joyeux bouddha ».
Bien qu’ayant réellement existé, Bodhidharma est également un personnage de légende et de nombreuses histoires merveilleuses racontent ses faits et gestes.
Il a fondé la 1ère génération du Bouddhisme Chan en Chine qui a donné le Zen au Japon.

Le Yi Jin Jing

Da Mo a créé cette série pour améliorer la santé, renforcer et assouplir les tendons et les muscles, augmenter le niveau énergétique et la force musculaire et redonner de la vigueur aux moines de Shaolin qu’il avait trouvé à l’époque en bien mauvaise santé.

C’est une série facile à comprendre et à pratiquer, car elle repose sur une théorie de base simple et les résultats sont rapidement visibles.

Pendant la pratique, il faut trouver la force élastique des tendons et des muscles. Pour trouver cette force élastique, on alterne la mise en tension, extension des tendons et des muscles, et leur relâchement.
La respiration ample et profonde et l’énergie harmonieuse et fluide conduisent le geste dans un corps détendu mais tonique, ouvert et souple.

Le Yi Jin Jing permet de :

• Renforcer et stabiliser le corps physique
• Transformer les tendons, les muscles et la forme corporelle
• Retrouver et maintenir la santé
• Accroître la longévité
• Accroître Jing, l’essence et la quantité de Qi en circulation
• Éliminer les stagnations dans les 12 méridiens
• Faire circuler le Qi harmonieusement dans les 12 méridiens et les 8 méridiens curieux, en particulier les vaisseaux gouverneur et conception, et donc dans les organes
• Engendrer du Qi dans les membres, les muscles et les tendons plutôt que directement dans les organes.
• Renforcer Wei Qi et l’emmener à la peau, dans les poils, les cheveux et au-delà de la peau
• Accroître la bravoure et la puissance, la sagesse et l’intelligence
• Réguler Jing Qi Shen,
• Accumuler de l’énergie et se doter de bases solides pour aborder le niveau spirituel par le Xi Sui Jing.

Comments

[Shana]

J’aime beaucoup votre blog. Un plaisir de venir flâner sur vos pages. Une belle découverte et un blog très intéressant. Je reviendrai m’y poser. N’hésitez pas à visiter mon univers (lien sur pseudo) Au plaisir.